Đau cơ xương sườn là gì ?

Đau cơ xương sườn là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Bệnh gây đau nhức ở khu vực hai bên sườn và đau nhiều hơn khi thời tiết thay đổi, khi vận động và thậm chí cả khi nghỉ ngơi vào sáng sớm hoặc buổi tối. Nếu không chữa trị đúng cách, bệnh có thể tái phát nhiều lần.

Nguyên nhân gây bệnh có thể là do:

– Chấn thương: va đập, tai nạn…

– Vận động: thực hiện các hành động quá sức hoặc sai tư thế.

– Thể trạng: Cơ thể đã bước vào thời kỳ lão hóa khiến tế bào chức năng kém dần hoặc mắc phải các bệnh lý về cơ xương khớp.

Để điều trị triệt để đau cơ xương sườn, ngoài việc thực hiện đúng lộ trình của bác sĩ, cần kết hợp các biện pháp hỗ trợ.

– Nghỉ ngơi khi đau nhiều, xoa bóp tại chỗ để giảm khó chịu.

– Hàng ngày chỉ nên vận động nhẹ nhàng, không mang vác nặng, không làm việc quá sức trong thời gian dài.

Đau cơ xương sườn là gì ?

– Xử lí chấn thương đúng cách và chữa khỏi các bệnh lý cơ xương khớp càng sớm càng tốt.

– Bổ sung các chất có lợi cho cơ xương bằng thuốc bổ và qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày: vitamin có nhiều trong rau xanh và trái cây, canxi có nhiều trong trứng và sữa, protein có nhiều trong thịt, chất khoáng trong các loại hạt…

– Không sử dụng các chất kích thích và đồ uống có cồn.

– Không tiếp xúc với hóa chất gây kích ứng cơ và các thực phẩm gây dị ứng.

– Đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát thể trạng và điều chỉnh thói quen sống lành mạnh.

Tuy nhiên, với tình trạng của bạn, cần đi kiểm tra tại các cơ sở y tế để chắc chắn về căn nguyên bệnh. Từ đó có cách điều trị thích hợp.

►Xem thêm: Viêm cơ thắt lưng